Du har nog hört att Apple Watch nu kan ta ett elektrokardiogrammätning (ECG) av ditt hjärtrytm i USA och Europa – så att din enhet kan övervaka för förmaksfibrillering (AF).

Systemet fungerar genom att skapa en harmlös, smärtfri krets på din kropp som gör att Apple Watch kan utföra EKG tack vare elektroder på baksidan av enheten och i Digital Crown.

Notera: du kan bara använda den här funktionen om du har en Apple Watch 4 – dock kan alla modeller övervaka oregelbundna hjärtrytmer och meddela dig om AF är detekterat.

Om du vill installera Apple Watch ECG-funktionen måste du gå igenom några steg först för att börja få de data du vill ha från din hjärtfrekvens.

1. Ladda ner den senaste mjukvaran till Watch och iPhone

Du måste vara på Watch OS 5.2 och helst den senaste versionen av IOS 12 på din handenhet (för närvarande 12.2), för att aktivera den här funktionen för att fungera på båda enheterna.

Se till att du har minst 50% ström på båda (eller, ännu bättre, anslut dem till strömmen) och hämta och installera.

  • Så här laddar du ned watchOS 5
  • Så här laddar du ner iOS 12

2. Öppna Health appen och sätt på EKG

Bildkredit: TechRadar

Tryck på EKG-appen på din klocka (med en liten hjärtfrekvensvåg) och det kommer att uppmana dig att ”Ställa in EKG-appen” i Health-appen på din telefon.

Öppna appen på din handenhet och du kommer att bli ombedd att ange ditt födelsedatum – bara de som är över 22 får få springa EKG.

Om du inte ser den här prompten trycker du på ”Hälsodata”, sedan ”Hjärta” och sedan ”Electocardiogram” (EKG).

3. Läs om hur det fungerar

Bildkredit: TechRadar

Innan du kan ta ditt första EKG måste du gå igenom ett antal skärmar som förklarar vad det är och vad resultatet kommer att innebära. Det kommer att vara antingen Sinus Rhythm, där allt är enhetligt, AF, där det finns ett oregelbundet mönster, eller ”Inconclusive”, där din läsning inte togs ordentligt.

Detta kan hända om du inte sitter stilla, eller om din hjärtfrekvens är för hög (över 120 slag per minut) eller för lågt (under 50 slag per minut).

Du får då instrueras om hur du tar det bästa EKG. Men innan du kan börja (och det här är viktigt att veta) vill Apple att du ska vara medveten om att Watch 4 inte kan:

  • Upptäcka hjärtinfarkt
  • Upptäck blodproppar eller stroke
  • Kan inte övervaka för högt blodtryck, högt kolesterol eller andra arytmiska problem

4. Börja läsningen

Så för att läsa läsningen, se till att klockan 4 är på rätt handled (som du har ställt in i Watch-appen) och placera sedan ditt finger på Digital Crown.

Som nämnts kommer detta att slutföra kretsen och starta 30 sekunders test. Här är vad Apple rekommenderar dig att göra för att få den bästa läsningen:

  • Vila dina armar i ditt knä eller på ett bord
  • Försök att slappna av och inte flytta för mycket
  • Se till att klockan är snygg, men inte för tight
  • Håll din handled och klockan ren och torr
  • Flytta dig bort från någon elektronik som är ansluten till ett uttag, eftersom det kan orsaka störningar

Bildkredit: TechRadar

5. kolla dina avläsningar

Medan läsningen tas, ser du pulsvågan som visas på Apple Watch-skärmen – så snart det är klart får du en buzz på din iPhone som visar data i en större storlek.

Din Apple Watch och iPhone kommer att berätta om du har Sinus Rhythm, tecken på AF eller ett oavgjort resultat – du kan sedan exportera data till en PDF-fil för att skicka till en läkare om du väljer att söka läkarvård.

Dessa tester loggas i Health appen på din iPhone så att du kan se hur sakerna går över tiden. Men kom ihåg att detta test är utformat för att kontrollera om oregelbundenhet i din hjärtrytm, för att inte visa att du blir bättre – så använd endast detta test när du vill kontrollera att ditt hjärta gör vad det ska göra.

  • Apple Watch 4s EKG-funktion kan rädda liv – men är ditt hjärta konkurrenskraftigt?