Inrätta
- Användarvänlig app
- Bra ljudinstruktioner
- Kan skapa flera konton
För att komma igång behöver du ladda headsetet, ladda ner Muse-appen, skapa ett konto och sedan synkronisera headsetet till det via Bluetooth.
Nästa steg är kalibrering. För att kontrollera att alla olika sensorer på Muse 2 fungerar, presenteras användarna med ett cirkeldiagram med ett avsnitt som är dedikerat till varje sensor. Den fylls sedan när var och en av de olika sensorerna har en bra signal.
Det tar några minuter att justera, inklusive att flytta bandet upp och ner och göra det lite större eller lite mindre. Men det är en enkel process och du guidas genom det av en ljudförklarare, samt att du kan titta på färgerna i cirkeldiagramet och fylla upp en åt gången.
När du har gjort den första kalibreringen, borde det vara relativt enkelt att använda huvudbandet igen. Även om du måste kontrollera alla sensorer arbetar varje gång du använder den.
Vid testning fann vi sju av 10 gånger att processen var enkel och snabb. Vi märkte några gånger att sensorerna inte fungerade, men det hjälpte sig att vara borta från andra enheter och satt upprätt – så problemen kunde ha blivit en blandning av att inte optimera vår hållning och få några möjliga Bluetooth-störningar från andra enheter.
Eftersom du loggar in på appen för att komma åt ditt konto och enkelt kopplar upp med huvudbandet via Bluetooth kan ett huvudband användas av flera användare. Det betyder självklart att endast en person kan använda Muse 2 åt gången, men det här är ett bra alternativ att dela med familjer och partners, eftersom det är ganska dyrt.
App och spårning
- Fantastisk ljudåterkoppling
- Sensorer samlade intressanta data
- Det behöver finnas mer detaljerad och personlig information
För att börja meditera kan du klicka på Meditat-fliken där du väljer vilken typ av meditation du vill ha, inklusive Mind (EEG), Heart (PPG + pulsoksymetern), Body (accelerometer), andning (PPG + gyroskop) och bara en timer.
De olika typerna av meditation ger olika typer av realtidsljudåterkoppling, som du kan anpassa. Mind-meditationen har till exempel ett rainforest soundscape, så när du lyssnar på ljudet får du veta att stort regn är när du inte koncentrerar dig, medan ljust regn är när du lugnar ditt sinne och fokuserar.
Hjärtmeditationen använder ett trumljudslandskap, så när du lyssnar på ljudet informerar du dig om att när ditt hjärta slår snabbt blir trumslaget snabbare och när hjärtfrekvensen sänker ner trumman är långsammare.
Vi hittade personligen de lugnande, naturliga ljuden, som regn och trummor, för att vara en bra indikator på om vi behövde fokusera mer eller lugna andan. Det gjorde en välkommen förändring för att höra en guidad meditation berätta att vårt sinne kunde vara vandrande baserat på inga data, vilket ofta är felaktigt och kan krossas.
Förutom dessa ljudåtergivande ljudbilder finns det också vägledda instruktioner som låter dig prova olika typer av övningar varje gång. Till exempel handlar de första lektionerna om att bara vara medveten om vad din kropp gör, de senare låter dig försöka styra ljuden.
Du kan också ladda ner en rad olika lektioner från tredje parts apps och specialister, som Deepak Guides Muse, som är en interaktiv meditationsupplevelse guidad av Dr. Deepak Chopra.
Appen har en viktig instrumentbräda, där du kan se din meditationshistorik, dina mål för veckan, dina utmaningar och de senaste milstolparna du har träffat. Alla ikoner är färgglada och väldigt lätta att identifiera, och de olika märkena och målen ger en bra träff av motivation så snart du loggar in.
Du kan klicka på alternativet ”Meditation History” för att se en lista över alla gånger du har använt Muse 2 för att meditera. Då kan du klicka på en av dem för att se information om din meditationspraxis, inklusive ett diagram som presenterar all data som samlats in.
Du kan bara göra en typ av meditation – och därför aktivera en typ av sensor – åt gången och de är alla färgkodade. Så till exempel, en kropps meditation som känner av din hållning och rörelse är gul och grafen som presenteras för denna typ av meditation visar upp och nedgångar av dina rörelser baserat på mätningar från den inbäddade accelerometern.
Hjärnmeditationen känner av dina EEG-mätningar och är lila. Grafen som presenteras för denna typ av meditation visar upp- och nedgången i din hjärnaktivitet från EEG-sensorn och detta är den mest detaljerade informationen du kan visa.
Det beror på att appen låter dig klicka i grafen och se en detaljerad fördelning av aktivitet snarare än i andra meditationer där du presenteras med ett diagram som du inte kan zooma in i.
Resultaten är intressanta och insiktsfulla, men det är synd att du bara kan interagera med EEG-sensorn eller få dessa mer detaljerade grafnedbrytningar under en sinnesmeditation snarare än alla olika typer.
Inte bara skulle det vara bra att visa mer detaljer om meditationsresultaten, det skulle också vara användbart att få en bättre indikation på vad dina resultat verkligen betyder.
Om du mediterar dagligen kan du följa dina framsteg och lugna över tiden för att se hur du går vidare. Men efter dina första sessioner är det litet att berätta om du verkligen gjorde det bra eller inte.
Muse försöker berätta för dig hur bra du gjorde med varje session med några mätvärden, som ”Muse Points”, som belönas för varje sekund du mediterar.
Det finns också ”Recoveries”, som håller flikar på hur många gånger du gick från Active till Relaxed under dina sessioner och ”Birds”, som berättar hur många gånger du hörde fåglar under din meditation, vilket visade att du var i ett avslappnat tillstånd under en längre tid.
Dessa statistik kan låta intressant, men du presenteras med siffror och lite förklaring om hur de jämför varandra med andra s resultat. Till exempel är det bra att återhämta sig ofta och är 13 fåglar bra eller dåliga?
Jämförelse är en annan aspekt som skulle lägga till en bra extrafunktion för Muse 2. Även om du kan dela meditationsresultat kan du inte se någon annans märken eller framsteg.
Visst, vissa människor vill inte att någon ser sina resultat, men vi skulle ha älskat att se en ligatabell som jämför oss till familj eller vänner, som du kan göra med Fitbit-appen, eller för att kunna delta i utmaningar tillsammans.
Även om vi ville ha lite mer från Muse 2, är de data som samlar in inte bara intressanta men motiverade oss verkligen och vi var glada att meditera igen för att se hur vi förbättrade vid den senaste sessionen.
,
