App och användbarhet
- Menynavigering kan känna sig ointuitiv
- Ofta misslyckas med att synkronisera
Att få Suunto 5 upp och springa ur lådan var relativt enkelt. Även om det är lite förvirrande att det fortfarande finns två Suunto-appar, Movescount och Suunto-appen.
Om du, som vi, tidigare har använt enheter som kopplar till Movescount och inte Suunto-appen, hittar du parning till den senare som kan misslyckas, för att någon anledning att ha båda programmen installerade på telefonen orsakar problem med parning. Du måste ta bort Movescount för att Suunto-appen ska fungera. Det är lite förvirrande.
Vi hade också problem med att synkronisera klockan och Suunto app. Det misslyckades regelbundet att ladda upp vår statistik efter träning.
När det gäller allmänt användbarhet, trots en praktisk demonstration av klockkontroller vid installationen, är navigeringen lika labyrintisk som någonsin. Suunto har tydligt en logik som det gäller för sina enheter – och du kommer nästan definitivt att växa mer van vid käften över tiden – men av fladdermusen är den fortfarande en av de svåraste gränssnitten för användningen av alla märken.
Och det som kan göra det mesta av funktionen sätta lite drag. Med tanke på vilka, låt oss gräva djupare in vad Suunto 5 tar med sig till bordet.
Bildkredit: TechRadar
Personliga träningsplaner
- Användbara anpassade träningsplaner för nybörjare
- Ger massor av statistik efter inmatning och insikter
En av de stora fitnessfunktionerna är personlig träningsplaner. Suunto 5-bilen genererar 7-dagars träningsplaner utifrån de mål du ställt in – med valet att ”behålla”, ”förbättra” eller ”öka” din träning.
För varje rekommenderad session får du en varaktighet och intensitet och klockan ger uppdateringar i realtid under din session för att hålla dig i rätt takt.
Det är en smart funktion, även om målen är relativt enkla, riktade mot dem som letar efter mer träningsinriktad träning i stället för att försöka slå ett sportspecifikt mål som att köra maraton PB.
Det är inte heller klart klart hur skillnaderna är mellan förbättring och uppmuntran. Vi försökte alla tre och här är vad vi hittade:
- Upprätthålla: rekommenderas veckovis träning 3 timmar 00 minuter med första sessionen 20 minuter lätt
- Förbättra: rekommenderas veckovis träning 3 timmar 00 minuter med den första sessionen 30 minuter hård
- Lyft: rekommenderas veckovis träning 1 timme 15 minuter med första sessionen 30 minuter hård
Det verkar konstigt att du gör mindre träning per vecka för att öka din träning än att behålla den, och även om det kan finnas en del träningslogik på spel här som en användare som är förvirrande.
Utbildningsplanen går inte så långt som att föreslå vilken sport du ska göra för varje session, men du kan rulla ner från startskärmen för att se vilka sessioner du har kommit upp för veckan och den totala träningstiden . Men de siffror som vi fick när vi satte ut träningsplanen stämde inte med de vi såg här.
Om du slår på adaptiv träning får du också en nästa sessionrekommendation baserat på hur du utförde i den senaste träningen och hur bra du har återhämtat sig.
Bildkredit: TechRadar
Till skillnad från vissa adaptiva program recalibrerar detta genuint efter träningen, till exempel innan en hård körning på en onsdag skulle vi göra en annan hård 20 minuter på fredagen. Efter onsdagens körning, som omkalibrerades till en enkel 30 minuter.
De efter träningspassdata som du får i den nya Suunto-appen är ganska omfattande, med den vanliga takt-, distans-, hastighets- och hjärtfrekvensstatistik, men det finns också några ytterligare träningsdata inklusive PTE (Peak Training Effect) och EPOC (Estimate Post- Övning syreförbrukning).
EPOC uppskattar hur mycket extra syre kroppen behöver när du återhämtar dig från ett hårt träningspass och kan användas för att mäta belastningen på enskilda träningssessioner.
Bildkredit: TechRadar
Medan PTE representerar den förväntade ökningen i maximal prestanda efter träningen. Både EPOC och PTE bör öka när antingen träningsintensitet eller varaktighet ökar.
Du får också en beräknad VO2 max och en läsning på din träningsnivå och fitnessålder.
Vid simning får du en SWOLF-svavelhöjningsgrad och slagfrekvens, men inga detaljer för avståndet som är täckt med varje slagslag, och dessa två mätvärden bryts inte heller, till skillnad från Polar Vantage M.
Alla dina träningsdata synkroniseras automatiskt med tredjepartsprogram och -tjänster Utbildningstoppar, Strava och Relive.
Återhämtning, stress och resurser
- Ger flera läsningar i hur slitna du är
- Verkar rimligt noggrann
Bildkredit: TechRadar
Suunto 5 förenar det nya Garmin Forerunner-sortimentet med spårföljning, som drivs av samma Firstbeat-teknik som du hittar i en Garmin.
I bara två kranar från startskärmen kan du få en avläsning som avslöjar dina nuvarande stressnivåer, återigen baserat på hjärtslag som ger ett fönster i ditt autonoma nervsystem. Läsningarna Active, Inactive, Stressed och Recovering uppdateras var 30: e minut.
Du kan också se vad Suunto ringer till dina resurser (Garmin kallar det ditt kroppsbatteri), ett procenttal som hjälper dig att identifiera när din kropp är mest mottaglig och redo att få maximal nytta av dina insatser. Eller du är dränerad och behöver mer vila.
Bildkredit: TechRadar
Skriva detta efter bara 5 timmars sömn, Suunto har vår stress hög och resurser körs på 45%, vilket känns korrekt. Trots att den adaptiva träningsplanen vi nämnde tidigare rekommenderar vi fortfarande att vi går hårt i dag.
Sova spårning
- Ger en sömnpoäng av 100
- Iffy noggrannhet
Betydelsen av sömn för hälsa, fitness och välbefinnande är väl förstådd och Suunto 5 gör detta till en stor del av sitt erbjudande med sömnspårning. Den optiska hjärtfrekvenssensorn identifierar meningsfulla mönster i din hjärtslagsdata medan du sover för att uppskatta hur länge och hur bra du sov för att ge en övergripande sömnpoäng (0-100).
Vi jämförde det med Polar Vantage V och Withings Sleep matta och medan Suunto faktiskt var mer exakt när vi sovnade i stället för när vi bara kom in i sängen var det inte så bra att spotta när vi vaknade. Det tog dags att vi gick ut ur sängen som slutmarkören vid de flesta tillfällen.
Bildkredit: TechRadar
En kväll där vi sovnade runt kl. 19.30 medan vi sätter en 4-årig till sängs och sedan vaknade runt 9 pm, gick upp och återvände till sängs klockan 11.00, både Suunto och Polar misslyckades med att logga in den tidigare delen av sömnen också .
Det misslyckades också med att upptäcka långa perioder av sömnstörningar under natten som registrerades av Polar och Theings. Men det var intressant överens med Withings om den övergripande sömnkvalitetspoängen, vilket råkade hålla med hur vi kände oss mycket mer än Polar. Så det är allt klart då.
Spårning och noggrannhet
- GPS-spårning är i allmänhet korrekt
- Pulsnoggrannheten är mer variabel
På en provkörning som inkluderade några varv av en stor park och några sträckor av vägar körde Suunto 5 klockan 6,02 km mot 5,89 km för Polar Vantage V och 5,97 km för Strava på en iPhone XS. Inte en stor avvikelse och en solid prestanda från Suunto 5 mot telefonens GPS.
I poolen var Suuntos distansspårning spot och klockade vår 162-längd, 4,050 meter simma perfekt medan Polar var en längd på 25m poolen ut.
På rinnan utförde Suuntos optiska sensor nära Polar Vantage V-sensorn med den välkända tidiga spetsen som tar ett tag att lägga sig ner, men Suuntos maximala HR-spik gick långt högre än Polars.
Bildkredit: TechRadar
Mot Polar H10-bröstbandet (mittdiagrammet på bilden ovan) var emellertid Suunto (och Polar Vantage V) -avläsningarna långt ut till att börja med innan de satte sig ner till något mycket nära bröstbandet. Trots att alla tre kom in med ett nära medelvärde för sessionen.
- Suunto Optical: 138 bpm genomsnittlig HR, 192 bpm max HR
- Polar Vantage V: 135bpm genomsnittlig HR, 170bpm max HR
- Polar H10 bröstband: 135 bpm genomsnittlig HR, 151 bpm max HR
Kanske är det intressantare att, baserat på att Suuntos träningsplaner handlar om intensitet, är att H10 hade 78,4% av vår session i hjärtfrekvenszon 2 medan Suunto hade 11% i zon 2, 46% i zon 3 och 18% i zon 4.
Vantage V hade lite över 40% i zon 3, samma i zon 4 och bara 20% i zon 2. När du stämmer med din träningsframsteg när du arbetar med rätt intensitet är det avgörande att det här är korrekt och mot den vanliga bröstbandet i guld , det verkar vara långt ut. Vår ”Hårda 30 min” var faktiskt huvudsakligen lätt enligt H10.
Bildkredit: TechRadar
Den kontinuerliga hjärtfrekvensmätningen verkar vara mindre stabil än på Polars enhet. Suunto 5 hoppar regelbundet oväntat högt när du lyfter din handled för att kontrollera och tar 30 sekunder eller så att lägga sig ner, och det är även med en mindre armrörelse.
I bassängen testade vi svetspulsnoggrannheten upp mot Polar Vantage V, H10-bröstbandet och OH1 + -skärmarna och den handledsbaserade optiska sensorn kämpade, som många gör. Under en lätt-ish 30-minuters simmarsession klockade den till exempel en genomsnittlig hjärtfrekvens på 189 bpm, till exempel.
Bildkredit: TechRadar
Smarta notiser
- Stödjer meddelanden men du kan inte svara från din handled
- Tar en helt eller ingenting tillvägagångssätt
Parning din klocka med telefonen för smarta meddelanden när någon dyker upp ett fruktansvärt skämt i en av dina WhatsApp-grupper är nu standardutövning och Suunto gör det liksom alla andra klockor.
Du får ett anständigt utdrag av varje meddelande som en slump för att piska ut din telefon och avfyra en vittig retort eller ignorera som det är lämpligt. Du kan inte – som med 99% av klockorna bortom Apple Watch – svara på meddelanden.
Och ja, för dem som gillar att träna oavbruten kan du växla aviseringar på och av med en Stör ej, två knappar tappar bort. Även om det är ett helt eller inget scenario, kan du inte tillåta uppdateringar från vissa appar och inte andra.
,
