Withings Sleep Analyzer är en tunn matta som glider under din madrass, där den registrerar förändringar i tryck och buller under natten. Kalibrering är en engångsprocess, och när den har konfigurerats och anslutits till din telefon och Wi-Fi-nätverk registrerar den dina sömnmönster varje natt utan ytterligare inmatning.
Det är ett bra val om du tycker att du har en fitness-tracker på handleden på natten obehagligt eller vill ha något du helt enkelt kan ställa in och glömma.
Du får något mer detaljerade resultat än du skulle göra från en handledsbaserad sömnspårare (till stor del på grund av brusdetektering). Resultaten är lätta att granska på morgonen och verkar ganska överensstämmande med resultaten från handledsbaserade tränare. Vi skulle inte lita på den uppskattade väckningstiden, men det är kanske den minst viktiga datapunkten, eftersom du kan kontrollera det själv när du vaknar.
Det är lättast att använda om din säng har en solid ram (som en divan). Om du har en lamellbäddram måste du placera mattan på något robust ovanpå lamellerna.
Pris och tillgänglighet
Withings Sleep Analyzer finns nu och kostar $ 99,95 / £ 119,95 (cirka AU $ 145). Det kan köpas direkt från Withings, men är också tillgängligt från Amazon.
Detektion av sömnapné var inte tillgänglig vid lanseringen (sannolikt på grund av behovet av FDA-godkännande), men lades till under 2019 via en programuppdatering.
Design
Withings Sleep Analyzer är en smal, grå matta som du placerar under din madrass på samma nivå som bröstet och ansluter till din telefon via Bluetooth med Withings Health Mate-appen.
Sleep Analyzer innehåller inte ett batteri, vilket är förståeligt eftersom den värme som genereras kan göra det till en brandrisk med bristen på luftcirkulation under en madrass. Detta begränsar emellertid var du kan använda den – även om kabeln är ganska lång (cirka tre meter) behöver du ett eluttag relativt nära din säng för att hålla den inkopplad över natten.
(Bildkredit: Withings)
Hur det fungerar är intressant och mycket annorlunda än handledsbaserad sömnmonitor. De flesta data samlas in från sin pneumatiska sensor, som identifierar och skiljer olika rörelser. Det kan till exempel skilja mellan de förändringar i trycket som orsakas av din puls, din andning och eventuella kast och vändningar under natten.
Enheten innehåller också ljudsensorer, som isolerar bullret från snarkning och kan skilja det från andra ljud som trafik utomhus, din tvättmaskinens spincykel och din partners snarkning.
Inställning och användning
Att kalibrera enheten är lite tidskrävande, men behöver bara göras en gång. Placera mattan under din madrass på bröstnivå (håll den på din sida av sängen om du delar med en partner), anslut den till ett eluttag, installera sedan Withings Health Mate-appen (tillgänglig för både Android och iOS) och anslut till mattan via Bluetooth.
Om du inte redan har ett Health Mate-konto måste du skapa ett som kräver ditt namn, e-postadress, ett lösenord och din nuvarande höjd och vikt. Du måste också ansluta Sleep Analyzer till ditt Wi-Fi-nätverk hemma, så har ditt lösenord till hands när du ställer in det.
(Bildkredit: Withings)
Detta är samma app som används av andra Withings-enheter, inklusive fitness trackers och smarta skalor, så att du kan hantera dem alla från en plats.
När det är klart tar mattan några minuter att konfigurera. Under den här tiden kanske du hör några surrande ljud under din madrass, men det är inget att oroa dig för. Sitt inte på din säng medan detta händer. Appen kommer att informera dig när processen är klar.
När det är klart går du bara i säng och din sömnstatistik visas i appen när du står upp på morgonen. Kom ihåg att du måste lämna matten inkopplad.
Resultat
När du står upp kommer du att få en mängd statistik över din sömn. Du kommer inte alltid ha tid att helt smälta dessa, så det är bra att se att du får en total poäng till att börja med, med en mer djupgående analys tillgänglig om du väljer att borra igenom.
Du får en övergripande ”sömnscore”, som sedan delas upp i varaktighet, tid till sömn, djup, tid för att stå upp, avbrott och regelbundenhet (uppmätt under flera nätter). Detta är mer djupgående än de data du får från en Fitbit-enhet, som bara kommer att betygsätta din sömns varaktighet, kvalitet (tid tillbringad i djup och REM-sömn) och återställning (en kombination av sömnpuls och rastlöshet).
Genom att trycka på vart och ett av dessa poäng visas en graf som visar de data som registrerats av Sleep Analyzer hela natten. Detta åtföljs av råd om hur du kan förbättra den aspekten av din sömn (som att komma till sängs tidigare och hålla mer regelbundna sömnmönster).
(Bildkredit: Withings)
Mönstret med lätt, djup och REM-sömn) representerade vad vi kunde förvänta oss av en typisk 90-minuters sömncykel, vilopuls var i överensstämmelse med data från vår Fitbit Charge 4. ”Tid att vakna” poäng verkade dock konstigt, rapporterar att vi fortfarande sov när vi definitivt var vakna och drickade en kopp te. Detta kan bero på att vi har en ganska låg vilopuls medan vi är vakna (omkring 52pm).
Det är värt att notera att medan snarkning ofta kan vara en indikator på sömnapné, kan tillståndet också vara tyst, så om du tycker att du känner dig ovanligt trött även efter en god natts sömn, är det alltid klokt att söka läkare.
Köp den om
Du hatar att ha en klocka på natten
Withings Sleep Analyzer passar under din madrass, och när den första installationen är klar kan du ganska mycket glömma det. Du känner det inte alls när du sover och du kan bara se strömkabeln.
Du vill förbättra din sömnkvalitet
Sleep Analyzer ger dig en detaljerad uppdelning av din natt vila varje morgon, inklusive råd om hur du kan förbättra det över tid (även om det inte är något du kan kontrollera direkt).
Köp inte den om
Det finns inget eluttag nära din säng
Withings Sleep Analyzer har inget batteri (av säkerhetsskäl) så det måste hållas anslutet till ett vägguttag. På liknande sätt kan du inte använda det om dina uttag redan är upptagna av en telefonladdare och vitbrusmaskin eller lampa.
Du är nöjd med resultaten från din klocka
Withings Sleep Analyzer ger inte mycket mer data än du får från din fitness tracker, och förmodligen inte tillräckligt för att motivera kostnaden om du redan är nöjd med data från din befintliga bärbara.
- Vi har samlat de bästa klockor som finns idag
